Lorsque nous passons notre commande à l’univers, il nous est alors suggéré de ne plus y penser, de lâcher-prise. Une façon de céder la place à l’univers pour que celui-ci puisse agir au plus vite. Nos doutes, nos peurs, nos questionnements seront autant d’obstacles que nous mettons sur sa route.

Le problème, c’est que pour beaucoup d’entre nous, lâcher-prise est difficile et relève même parfois du défi. Alors voici quelques idées qui m’ont aidé à lâcher-prise et qui vous mettrons, je l’espère, en position de recevoir se que vous avez commandé 

• Passez à autre chose - Travailler sur autre chose. Concentrez-vous sur une autre activité. Exécutez vos tâches quotidiennes en restant parfaitement focalisé dessus.
• Cultiver le bien-être durant votre journée. Il est important que vous gardiez un bon niveau de bien-être durant tout le processus jusqu’à l’arrivée de votre commande. Pour vous y aider pensez à parsemer votre journée de petits plaisirs.
• Faites une liste de se que vous aimez ou se qui vous fait du bien. Je l’appelle ma liste Chouchou. J’ai noté sur une feuille de papier que je garde toujours avec moi (dans mon agenda) les choses qui me font du bien. Je pioche ensuite dans cette liste régulièrement pour maintenir mon niveau vibratoire au meilleur.

         Voici un extrait de ma liste CHOUCHOU :

o   Boire une chicoré avec du miel le matin seule en regardant le lever du soleil

o   Faire une marche pour me recentrer

o   Regarder le ciel quelques minutes

o   Je téléphone à une copine

o   Quelques minutes de respiration consciente grâce à la cohérence cardiaque.

o   …

• Je suis reconnaissante pour ce que j’ai – pour les personnes, les expériences et les choses qui font partie de ma vie.
• Je remarque 5 choses que j’aime dans ma vie. Cesser de se concentrer sur ce que vous n'avez pas ou n'aimer pas. Concentrez-vous sur ce que vous avez et aimez.
• Je visualise – chaque jour, j’aime consacrer quelques minutes à visualiser ma vie de rêve. C’est aussi un excellent moyen de garder le cap.

Ces quelques suggestions m’ont permis de maintenir un très bon niveau de bien-être même dans les périodes délicates de ma vie. Essayez et qui sait, vous faciliterez peut être la venue de votre commande !

A vous maintenant de me dire comment vous faites pour lâcher-prise et pour améliorer votre bien-être ?

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Voudriez-vous paraître plus beau, plus compétent ou bien encore réduire votre stress ou vivre une vie plus longue, plus en forme et plus heureuse ou encore vous sentir comme si vous aviez avalé une pile de chocolat (sans le coût calorique) ?

Alors regardez bien cette vidéo:

Il existe des choses très simples qui ont un véritable intact sur nos vies, alors allez-y souriez !

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Cette semaine comme nouvelle clé pour réussite, j’avais envie de vous proposer une vidéo de Simon Sinket, un expert en Leadership.
La réussite d’une entreprise comme Apple vous fait rêver, le leadership d’hommes comme Martin Luther King ou les frères Wright vous inspire. Simon Sinek semble avoir décrypté le secret des plus grands leaders de ce monde. Il nous explique la façon de penser, d’agir et de communiquer de ces hommes ou de ces entreprises d’exception à l’opposé de la grande majorité. Simon Sinek nous propose également la clé pour nous approprier nous aussi ce pouvoir.
Donc pour en savoir plus, regardez cette vidéo de 17 minutes.

Savoir pourquoi nous faisons les choses ne relève pas d’une nouvelle méthode new-âge pour salariés ou dirigeants en manque d’inspiration ou de motivation. Savoir pourquoi nous faisons les choses donne incontestablement un avantage pour faire la différence.
Et vous, savez-vous pourquoi vous faites ce que vous faites ? N’hésitez pas à me laisser un commentaire pour me dire ce que vous en pensez.

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Lorsque j’ai décidé de faire des changements dans ma vie, il y a maintenant environ 6 ans, je me suis très rapidement heurtée à un problème que bon nombre de personnes rencontrent : Je n’avais pas de temps !
Je voulais faire de l’exercice régulièrement, consacrer du temps à mes projets personnels, à ma famille ou à mes amis, lire plus, écrire plus, être plus productive, plus efficace… Oui mais voilà, les journées n’ont que 24 heures et après avoir enlevé le temps consacré au travail, le temps pour dormir, les trajets, les tâches domestiques… il ne me restait parfois même plus de temps pour autre chose. Je pense que vous voyez de quoi je veux parler.
J’ai finalement réussi à dépasser cet obstacle et comme on me demande régulièrement comment je fais, voici les toutes premières étapes de ma démarche en espérant que cela vous aide.

1ère étape : l’engagement
" Les gens font toutes sortes de souhaits éphémères, mais souhaiter n'est pas désirer profondément." -  Emmet H. FOX

Quel rapport avec le temps, me direz-vous ? Aucun à première vue. Or le changement demande du temps et des efforts et donc si vous ne voyez pas le changement que vous voulez mettre en place dans votre vie comme une nécessité vitale pour vous ou votre famille, il y a peu de chance que vous décidiez de bousculer vos habitudes actuelles ou de faire évoluer votre emploi du temps pour y consacrer du temps.
Pour vous aider à vous engager, demandez-vous « Pourquoi » vous voulez vraiment faire ce changement. Pourquoi vous voulez faire de l’exercice tous les jours ? Pourquoi vous voulez écrire ce livre ?, Pourquoi vous voulez ….. ? à vous d’écrire la suite. Répondez-y le plus honnêtement possible parce que la réponse à cette question vous permettra de découvrir alors se qui vous motive réellement. Et en gardant bien à l’esprit ce qui vous motive, vous aurez plus de chances de réaliser le changement que vous voulez voir dans votre vie. Pour ma part, mon moteur a toujours été à la fois mon fils et l’envie de construire ma vie sur mes passions.

2ème étape : Que faites-vous de votre temps ?
Nous sommes parfois tellement peu conscient du temps que nous consacrons à nos différentes activités de la journée. Il est donc important de commencer par trouver les choses dont se nourrit votre temps.

Pendant une semaine, prenez un carnet que vous garderez sur vous et notez-y toutes vos activités du lever au coucher ainsi que le temps qui leur est consacré. A la fin de la journée, regroupez ces différentes tâches/activités par catégories. Par exemple : temps de déplacement en voiture, courses, ménage, travail, … et additionnez les différents temps d’une même catégorie. Faites de même à la fin de la semaine. Vous avez alors un aperçu représentatif de vos journées. Essayez de prendre une semaine de référence qui soit représentative de se que vous vivez habituellement.

Ensuite, vous avez deux options :

• Déléguer ou éliminer les activités ou les tâches qui sont moins importantes que vos objectifs, et/ou
• Simplifier au maximum les autres

3emes étape : Commencez à simplifier votre vie :
Doucement, j'ai appris à simplifier ma vie. J'ai simplifié ma routine quotidienne, mon travail, ma vie sociale, mes biens, mes tâches, ma garde-robe. Il a fallu du temps mais ça en vaut la peine: la vie est tellement mieux maintenant que j'ai créé le temps de faire ce que je veux faire.

Voici quelques pistes sur lesquelles j’ai travaillé :

• Rationnaliser les courses. Avant même l’avènement d’internet, j’avais décidé de limiter et de regrouper mes déplacements et le temps consacré aux courses. Avec internet, j’ai encore réduit ce temps tout en accédant à d’excellents produits.
• Simplifier les tâches domestiques en éliminant l’encombrement de la maison et en nettoyant après mon passage. Je limite l’entrée des affaires dans la maison et le temps que je gagne chaque fin de semaine me permet de me consacrer à lire, écrire, marcher dans la nature ou toutes les activités que j’aime.
• Simplifier les engagements. Pendant longtemps, j’ai cumulé différents types d’engagement, des comités de travail, des réunions en associations etc. Je les ai tout simplement éliminé lentement mais surement. J’ai eu un peu de mal au début car tous me semblaient très importants mais en vérité aucun n'étaient aussi importantes que la vie que je voulais créer ou les changements que je voulais faire. Beaucoup de choses sont importantes - mais lesquels sont absolument les plus importantes? Prenez une décision.
• Je travaille moins. Après avoir passé quelques années à travailler plus de 60 heures par semaine; j’ai décidé de fixer des limites au temps que je consacre à mon travail, ce qui m’a obligé à choisir les tâches importantes sur lesquelles me pencher. J’ai appris à être beaucoup plus efficace et à travailler moins.
• Dire « Non ». J’ai appris à refuser poliment lorsque se qu’on me demande est important pour les autres mais pas pour moi. Au lieu de cela, je me concentre sur ce qui est important pour moi. Il n’y a rien d’égoïste à cela. Après tout, avez-vous envie de réaliser vos rêves ou celui des autres ?

4eme étape : D’autres pistes à suivre
Il arrive parfois, à certaines périodes de nos vies, que malgré toute notre bonne volonté, nous n’ayons pas de temps. Je pensais notamment aux périodes ou mon fils était en bas âge. Il reste cependant quelques pistes à explorer pour récupérer quelques heures par jour.

• Éliminer la TV.  Je regarde moins la télévision qu’auparavant. Alors que par habitude, j’allumais systématiquement la télévision dès que je rentrais à la maison. Aujourd’hui, il m’arrive de regarder quelques émissions ou spectacles mais de moins en moins. Pour beaucoup de gens, ce seul changement libèrera quelques heures ou plus.
• Lire moins de « bêtises ». J'avais l'habitude de lire beaucoup de choses sur Internet et beaucoup de bêtises. C’est la même chose avec les magazines. J'ai éliminé toutes ces lectures sans intérêt pour me concentrer sur ce qui est plus important.
• Sortir moins. J'avais l'habitude de sortir beaucoup pour voir des films et dîner et boire un verre. J'ai éliminé tout ça pendant une certaine période juste pour avoir du temps.
• Se lever plus tôt. Tout le monde ne le fera pas, mais c'était une bonne étape pour moi. J'ai trouvé que j'avais plus de temps pour faire de l'exercice et travailler dans la matinée avant que quiconque ne se réveille- le monde était calme et en paix et surtout sans interruptions.

En fait, trouver les choses qui se nourrissent de votre temps et qui sont moins importantes que les changements que vous voulez faire. il me semble que c’est presque tout sauf bien sûr les choses dont vous avez besoin pour vivre - travailler et manger. Réduisez-les où vous le pouvez.
Et vous, comment créez-vous du temps pour changer votre vie ?
Je serais heureuse que vous partagiez vos conseils avec moi dans les commentaires.

Corinne

Nous cataloguons les gens en deux champs bien définis, ceux qui réussissent et ceux qui échouent, alors que la réalité est infiniment plus nuancée. Il y a en effet une différence énorme entre subir un, deux ou trois échecs et être un raté. Le succès peut venir à tout âge, souvent même après une vie d'échecs apparents.
Que nous soyons enfants ou adultes, l'échec blesse toujours, mais on peut en tirer une leçon positive.
Il faut s'interroger sur la cause de l'échec et résister à la tentation de s'en prendre à autrui, déterminer en quoi nous l'avons mérité et comment éviter qu'il se reproduise.

Le succès nous incite à ne rien changer à notre comportement, alors que l'échec peut être une source de renouvellement. Même un échec qui semble catastrophique peut nous obliger à trouver des voies nouvelles et une orientation radicalement différente.
Viser haut, faire de son mieux pour atteindre son objectif et si l'on n'y parvient pas, repartir bravement, n'est-ce pas une belle forme d'héroïsme?

Fredelle Maynard